标签：认识压力

要减轻压力先正确认识压力

从心理学角度看，压力是心理压力源和心理压力反应共同构成的一种认知和行为体验过程。 压力是一个外来词，有“紧张、压迫、强调”等意思。众所周知，压力会影响个体的身心健康。具体来说，这个影响过程可以归结为：压力＝应激，应激是个体面临或察觉（认知、评价）到环...