标签：适应压力

过度压力对心理健康造成的伤害

从心理学上来说，我们可以从个体适应压力的三个阶段来分析压力对心理健康的影响。 个体适应压力的过程一般分为三个阶段：警觉阶段（发现事件并引起警觉，同时准备战斗）、搏斗阶段（全力投入对事件的应对，或消除压力、或适应压力、或者退却），最后是衰竭阶段（消耗大...