你问情感修复怎么做才不疼？

我没法告诉你不疼。但我可以告诉你一件事：别修。

真的。头两年我每天都在"修"。把碎掉的记忆捡起来，拿胶水一块一块粘，粘不好就哭，哭完第二天接着粘。跟个强迫症患者似的，手里那把小刷子抖得跟筛子一样。

后来有天晚上我蹲在阳台，突然就不粘了���就看着那些碎片在月光底下躺着。红的绿的，也没人管它们。

就那一刻，松了。我哭了。不是嚎啕大哭，是眼泪自己掉下来了，我都没注意。

不修才叫修复

我后来才慢慢懂，你越使劲去修，那个伤口越新鲜。你给它时间，它自己就结痂了。不是忘了，是那个疼从刀割变成了旧疤。你碰它还会酸一下，但你不用每天去碰了。

修复不是回到从前

它不是。别骗自己说"修好了就跟以前一样"。不是的。以前是新的，现在是旧的，但旧的上面长了苔藓，那种绿，很安静。

不是所有人都需要你懂。有时候你只需要在。不说话。把手机扣下。就坐在那儿。

我做到了。笨办法，没别的花样。就坐在那儿，让它疼完。疼完了，天就亮了。也不是特别亮，就是……没那么黑了。