人作为一种高级动物，只能自己为自己增加烦恼与负担。“世上本无事，庸人自忧之”，人世间诸多痛苦都是因为自身的觉悟太低，虽然也有外界因素的影响，但是我们感受到的压力与繁忙却是我们自己选择的。关于“减负”的口号，学生已经喊了很多年。而我们也得学着给自己减负，明白什么事情是应该拿起来的，什么事情是应该放下的。解答人生这张问卷时，我们每一个人都还是个学生。

　　拿起来简单，放下困难。很少人面对成功可以不变不惊、淡然受之；也很少有人可以面对失败坦然潇洒，一笑而过。

　　老和尚带着小和尚一起到山下去化缘，路过一条小河的时候，师徒俩看到河边有个年轻曼妙的女子，看上去也要过河，但却迟迟没有行动，一直在那焦急地走来走去，眼看着山雨欲来，要是一会儿下雨，河水上涨，他们就谁也过不去了。想到这儿，老和尚走到女子身边，没经过她的同意，便背着她过了河。到了河对岸，老和尚放下女子，带着小和尚继续往前走。

　　小和尚一直看着这一幕，他对老和尚的行为感到十分耻辱，因为老和尚的行为犯了佛家的大戒。一路上，小和尚都气鼓鼓的，一句话也不跟老和尚说。直到晚上，他们回到寺庙，小和尚发现老和尚仍旧没有丝毫悔意，实在忍不住，气愤地指责道：“师傅，色乃佛门大戒，你怎么能背一个女子过河呢？”

　　老和尚没有辩解，只是语速平缓地回道：“我已经把那个女子放下了，真正没放下的是你啊！”小和尚听了，知道是自己修行尚浅，便不再回话了。

　　这则故事讲的就是佛门中著名的“拿得起，放得下”的禅理。事实上，不光悟道是这样，为人处世也应该是这样。不仅要拿得起，更要放得下。仔细思索，生活不就是来回徘徊在“拿得起，放得下”的过程中吗？有些人放不下权力，有些人无法放手金钱，有些人放不下心中的执念，有些人放不下一己私欲……因此，只有懂得了“放下”的重要性，才会真正地获得人生的快乐！

　　“菩提本无树，明镜亦非台。本来无一物，何处惹尘埃。”如果说人心就像一面明镜，那么同一件事物，在不同人心中映射的内容是不一样的。如果一个人心中牵挂太多，不懂得放下，他的心灵是灰暗的。不论是开心的事还是不开心的事，都会装在心里，而你的心灵也会像未经修剪的杂草一样乱糟糟的。那些不开心的回忆以及不好的情绪就充满心头，使人看起来整日萎靡不振。因此，清扫心头的尘埃，放下应该放下的事情，让阳光洒入心间，生活自然就明亮了起来。将心中的痛苦赶出，才会有更多的地方盛放快乐。

　　懂得刚柔相济之人，任何时间都明白放下的道理，总是可以适当地放弃所有，放下自我。心理学家曾经做过这样一个实验：让100个年轻人去做同一件事，一半人让其做完，另一半人则在做的途中被勒令停止，结果发现，很长时间过后，被迫停止的人依然对这件事耿耿于怀。

　　上述说明，人们对于自己想做但是没有完成的事情总会长久地无法放下，但是事实上，这种放不下对我们没有任何意义，因为事情已经过去了，即使挂在心上也不能解决任何问题，反而造成自己情绪不佳。因此，懂得刚柔并济，才有可能让自己获得快乐。

　　执着和偏执从某种意义上来说，其实是一样的，都是一种坚持，只不过执着是有意义的坚持，而偏执是无意义的坚持。其实执着与偏执之间的差别并不是十分显著。它们之间分寸的把握关键还是看个人是否能审时度势。人这一生有很长的一段路要走，而“学会放下”正是那个让你在这漫长人生路上走得更加轻松、自在的法宝。其实退却是为了更好地前进，放下也是为了更好地进取。当你愿意将名利、虚荣放下，勇敢面对失去的时候，你将会以更加坚定和成熟的心态去迎接生活的挑战。当然，在“放下”的同时，还得付出加倍的努力才行，这样，预期的目标才能实现。