心理健康学认为，心理和生理的划分并非绝对，而是相对的，所以心理与身体是一体的，生硬地将其分割开显然是不对的。人的心理变化会对身体造成无法预料的影响，而不良的情绪、太爱钻牛角尖、违反自然的观念，都极有可能导致人体内气血的循环不良，给人的身心带来一定的痛苦，严重的甚至会导致器质性病变。

　　这其实并不难理解，当一个人心情不好时，他的身体往往也会随之出现一定的不适；当一个人的身体出现问题时，他的心情也会随之发生改变。医学家更是断言：“救人要先救心，治病却治不了命。”其实，改变命运最先要改变的就是自己的性格和脾性。性格决定命运，而性格又是和人的心理分不开的，性格和心理改变了，就可以改变命运。

　　天刚蒙蒙亮的时候，沙漠里有个商人正做完生意走在回去的路上，天越来越亮，沙漠里的温度也持续走高，商人越走越热，终于热得不耐烦了，停下脚步，打算喝一口水，结果手上太多汗，实在太滑了，像生命一样珍贵的水就这样洒了。

　　商人气急败坏地扔了手里的东西，狠狠地在水瓶上跺了一脚。结果水瓶踩碎，几块玻璃渣扎进了脚里面，商人一肚子气不知道该往哪发，又狠狠剁了一下脚，谁知这一脚跺下去，商人的脚底直接被玻璃渣划开了一道口子，商人疼痛难忍，但是仍不得不一瘸一拐地继续前进。

　　沙漠里的秃鹫闻到商人留下的血腥味，一路尾随着商人，商人大惊，只好疾速奔跑，等他发现自己跑到食人蚁的洞穴时，他已经筋疲力尽，动弹不得了。临死前，商人在心里绝望地喊；“我为什么要跟这本来就这么热的天气过不去呢？”

　　商人直到临死才醒悟，沙漠的天气本就是这样，自己跟它较劲本身就是十分可笑的，只是很可惜，已经晚了。不难发现，生活中很多人都是这样，往往为了一件根本不值当生气的小事大发雷霆，等到事情过去，心静下来了，又开始后悔自己不该那么冲动。

　　俗语说：一个愤怒的人只会破口大骂，却看不见任何东西。生气会暂时蒙蔽人的双眼，导致人们做出违背常理之事。因此，任何时候你都要学会三思而后行，要懂得生气是不好的，是一种具有破坏性的情绪，倘若让它蛰伏心中，它就会伺机操纵你的生活。

　　古时候，有个脾气特别暴躁的人，只要是他脾气上来了，方圆十里没有他不破口大骂的人。街坊邻居都十分恨他，许多人都通过跟他对骂来发泄自己的愤怒。但是并没有用，你越骂这个人越起劲，丝毫没有收敛的意思。

　　一天，这个人的孩子把家里的一个土瓷碗摔破了，他气得对孩子大骂起来，骂得不过瘾，又来到隔壁对着新来的邻居破口大骂，但是骂了半天，直到他累了也没见有人出来回应他。第二天，他又站在邻居门口骂人，邻居依旧没出来，如此坚持了几天，这个人终于在门口堵住了要出门的邻居。

　　“喂，我骂你你怎么都没反应啊，不会是傻子吧？哈哈哈哈……”这个人出言挑衅。

　　“如果你送礼物给别人，而那个人没接受，那么这件礼物最终会落在谁手里呢？”邻居看不回应今天走不了了，便问道。

　　虽然觉得邻居的话莫名奇妙，但是这个人还是没好气地答道：“当然在我自己手里了。”

　　“这就对了。你在我家门口骂我，我不回应你，那么这些怨气不还是要回到你身上吗？”见这个人被噎得没话说，邻居又拍了拍他的肩膀，诚恳地说：“气大伤身，你伤害的其实是你自己呀！”

　　错在对方，邻居其实完全可以像其他被骂的人那样回骂过去，但是他没有这样做，因为他知道骂回去并不能改变什么，反而会让自己跟着不痛快，所以他选择原谅对方，任何时候，都要学会原谅，既要原谅自己，也要懂得原谅他人，不用自己的“过错”折磨自己，更不要用别人的“过错”来惩罚自己。

　　气大伤身，不管什么时候，我们都没必要用别人的错误惩罚自己。最关键的是，生气并不能解决任何事情，与其把时间花在生气上，还不如静下来，思考一下，怎么把问题解决了。