说到做梦，应该不会有人感到陌生，因为自从我们有记忆起，梦就已经开始伴随着我们了。甚至，梦从我们出生的那一刻起，就产生了，只不过因为我们那个时候没有记忆，所以无法记住自己梦里面的内容。那么，梦究竟是怎样形成的呢？

　　不管是从心理学还是从生理学的角度来分析做梦，它都是一种人体正常的、不可或缺的活动。当人的身体进入睡眠状态之后，人的大脑内仍有一小部分还在活动的脑细胞，这就成为做梦的基础。千百年来，无数的解梦者、心理学家以及神经生物学家苦苦求索着梦的根源和形成方式，然而直到科技如此发达的今天，对于这个问题的答案，仍然各有千秋、很难有统一的定论。不过，随着研究技术和内容的不断跟进，梦与一个人的心理和性格有着密切联系这一观点得到了越来越多的研究者的认可。

　　小薛是一家外贸公司的职员，性格乐观开朗，工作认真积极。但是最近小薛的同事却发现她没有以前那么爱说话了，走路也总是低着头，一副心事重重的样子。小梅和小薛私下关系最好，眼看着小薛已经好几天都这样了，小梅实在忍不住便把小薛拉到没人的地方，问她最近是不是遇到什么困难了。没想到小薛眼神躲闪，并不是很愿意回答这个问题。最后实在拗不过，小薛才说出实情。

　　近来小薛精神不振，是因为她老是做梦，而且梦的内容很奇怪，她老是梦见自己赤身裸体走在大街上，从澡堂出来，直接去上班。小薛从上学就一直是父母和朋友眼中的乖乖女，做这种梦实在让她太难堪了。其实第一次，小薛也只当是做梦，没怎么在意，可是接二连三地做了这种梦以后，小薛便不淡定了，老觉得自己不正常，走在路上也总觉得别人在用异样的眼光看她。但是她又羞于跟别人说，结果就变得越来越自卑了。

　　小梅知道了事情的原委后，便建议小薛去找心理医生看看。小薛一开始扭捏着不愿意，小梅跟她说了心理医生的咨询内容都是绝对保密的之后，她才在小梅的陪同下去见了心理医生。

　　心理医生了解了小薛的情况后，什么也没说，只是很惯常地跟她聊起了天，说了一些最近发生的事。从聊天中，心理医生明白了，日常生活中，小薛虽然大大咧咧的，但她其实是个内心十分敏感的女生，她特别在意别人对她的看法，尤其是男生对自己的看法。最近公司新来了一个男同事，各方面都十分符合小薛理想男朋友的标准，但是两人还没来得及进一步了解，两人便因为一件小事生了尴尬，所以她变得有点烦躁。于是，这种烦躁和尴尬便被小薛带进了梦中。

　　梦是协调人体心理世界平衡方式的一种，它对人的注意力、情绪和认识活动的作用尤其明显。人处于清醒的状态时，是利用大脑的左半球在活动；做梦时，主要是利用大脑的右半球活动，而在醒与梦交替的过程中，人体可以达到神经调节和精神活动的动态平衡。所以，正常的梦境活动，不仅是保证人类机体正常活动的重要因素之一，还是协调人体心理平衡的一种方式。

　　人们经常说：“日有所思，夜有所梦。”但事实上，我们梦里面出现的，除了有我们白天遇到、想到的一些事情之外，经常也会有一些不着边际的事情。而且有的梦，当我们一觉醒来时，甚至都忘了到底是什么了。但不管梦的内容是什么，它其实都是人体潜意识的一种体现，是每个人日常生活中都会发生的很正常的事情，相反，长期睡眠无梦，不仅是不正常的，还可能是身体正在向你发出危险的信号！

　　温馨提示：做梦是每个人都会发生的非常正常的事情，不管是噩梦还是美梦，我们都不能被它们影响和左右了心情，应该尽量采用健康积极的心态面对梦里面的内容。当我们觉得梦里的内容对我们的生活造成了困扰，可以试着调整自己紧绷的情绪或是找心理医生聊一下。