所谓疑心病，就是“无病疑病”，是一种不健康的心理。现代心理学研究表明，过分多疑是一种心理疾病，属于偏执型的性格缺陷。

　　患有疑心病，就好比是人的思想被捆上了一条无形的绳索，进而捆绑了我们的思路，使我们远离朋友、同事甚至亲人。如果疑心病过重，会经常无中生有，因一些可能根本没有或不会发生的事而忧愁烦恼、郁郁寡欢；因为处处猜忌别人，因而不能更好地与他人交流，其结果可能是无法结交到朋友，时间长了，就会变得孤独寂寞，从而严重影响身心健康，因此必须要消除自己的疑心病，具体来说，我们可以从以下几方面做起：

　　1.优化个人心理素质

　　保持正确的心态，让自己的胸怀变得豁达宽广，以此来增大对别人的信任度并排除不良心理，正确处理人际关系。

　　2.理性思考，不无端猜疑

　　当发现自己起了疑心时，不要朝着有利于猜疑的方向思考，而应理性地进行思考，问自己为什么要这样想？这样做正确吗？如果怀疑错了怎么办？像这样，在做出决定前，多问自己几个为什么，对冷静思索问题是非常有利的。

　　3.摆脱思维方法的束缚

　　疑心的人一般总是从一个假想目标开始，最后又回到假想目标。因此，只有摆脱错误思维的束缚，走出先入为主的死胡同，才能使疑心在得不到自我证实和不能自圆其说的情况下自行消失。

　　4.增强自我调整能力

　　一个人在社会上生活，每天都会遇到不同的人和不同的事，这就难免遭到别人的议论和流言。如果总是猜疑别人对自己的看法，这个大可不必，就像但丁说的：“走自己的路，让别人说去吧。”要善于调整自己的心情，让自己不受外界的干扰，不要在意他人的议论，想怎样做就怎样做，这样解脱了自己，会减轻你的疑心。

　　5.加强交流，解除疑惑

　　人与人之间之所以会产生猜疑，来源于相互的误解，如果真是这种情况的话，就应该通过适当的方式敞开心胸进行一次交流。通过谈心，不仅可以使各自的想法为对方了解，消除误会，而且还避免了因误解而产生的冲突，也许又能和好如初，或者由普通朋友变成好朋友。

　　从心理学的角度讲，疑心和暗示有关。因此，治疗“疑心病”要学会运用积极的自我暗示，使自己在心理上摆脱疑心的束缚。所谓暗示，就是不加分析、不加批判、毫无反抗的情况下，用含蓄的、间接的方法对人的心理和行为施加影响。暗示可以来自他人，也可以来自自己，来自自己的叫“自我暗示”。从暗示的效果好坏上来看，可以将暗示分为积极暗示和消极暗示。积极暗示可以使人增添信心，精神振奋。消极的暗示可以使人忧心多虑、疑神疑鬼，会增强疑心病的程度。因此，在日常生活中，我们要加强积极的自我暗示，这样就不会产生疑心病了。

　　总之，要想消除自己的疑心病，就必须做到实事求是，理性思考。从思想方法上讲，治疗“疑心病”就是要学习用实事求是的唯物主义观点看人、看物、看自己，切忌胡思乱想、主观臆断。