抑郁症发病率很高，因此它被称为精神病学中的“感冒”。目前，抑郁症已成为全球疾病中给人类造成严重负担的第二重要疾病，对患者及其家属造成的痛苦，对社会造成的损失都是非常大的。所以，必须及早发现，及早治疗，免除患者痛苦。

　　具体来说，抑郁症的症状主要有五大方面：

　　1.情绪障碍

　　患者心境不良，情绪消沉，或焦虑、烦躁、坐立不安；对日常活动丧失兴趣，丧失愉快感，整日愁眉苦脸，忧心忡忡。

　　2.思维缓慢及自我评价降低

　　表现为思考能力下降，患者常常感到思维变慢了，脑子不好使了，各方面能力都下降了，常常自疚自责，自我评价过低。

　　3.精神运动迟缓

　　患者精神运动明显抑制，联想困难，言语减少，语音低沉，行动缓慢。

　　4.其他症状

　　患者常常出现食欲、性欲明显减退，明显消瘦，体重减轻；失眠严重，多数入睡困难，恶梦易醒，早醒，醒后无法入睡，抑郁症常表现晨重夜轻的规律。

　　5.伴随症状

　　情绪反应不仅表现在心境上并伴有机体的某些变化，如口干、便秘、消化不良、胃肠功能减弱，或全身不定部位的疼痛，有时因躯体症状突出而掩盖了抑郁症状，造成一时误诊。

　　抑郁症虽然很顽固，但是如果施以正确的治疗方法，也是可以治愈的。一般来说，只有对症下药，才能药到病除，治疗抑郁症要根据其轻重程度，不同的病症采用不同的治疗方法，这样才能帮助患者摆脱疾病的折磨。

　　抑郁症的治疗方法如下：

　　1.心理疗法

　　心理疗法是精神抑郁症治疗方法中十分重要的一种。轻度抑郁症可以不用药物治疗，仅仅依靠心理疗法，而中重度抑郁症治疗在采用抗抑郁剂控制病情的同时，心理医生一般也会辅助实施心理疗法配合治疗。通过运用各种心理学的方法，如：精神分析疗法，认知疗法，心灵重塑疗法，暗示疗法等，引导病人进行认知的改变与心灵的重建，化解不良认知使他们产生的悲观与失望情绪，唤起病人对自己积极的信念，这个过程是在心理咨询师带领下病人对自身心灵探索的旅程，是任何药物替代不了的。

　　心理治疗抑郁症可以通过几种途径帮助人们从抑郁中恢复，这些途径包括认知上的、动作的、人际间的、心理动力的和其他种类的“谈话疗法”。心理疗法提供给人们机会来辨别导致他们产生抑郁症的原因，并且针对心理、行为、人际和环境的因素进行有效的处理。

　　2.抗抑郁剂治疗

　　目前对中度以上精神抑郁症治疗方法，心理医生主张以抗抑郁药物治疗为首选。医生可能会根据患者正在服用的药物及可能出现的副作用来选择药物。如果患者以前患过抑郁症，医生通常建议患者服用与以前相同的药物，如果患者家族有抑郁史，医生的选择可能是对患者的家人起作用的药物。

　　3.食疗

　　全谷多纤维食物。每餐吃点全谷食物、糙米以及多纤维食物等复合碳水化合物，有助于增强饱腹感，防止暴躁易怒情绪。而白面包、通心粉和精加工面粉制作的食物不易令人维持好心情，易导致肥胖。

　　蓝莓。蓝莓多纤维且低热量，富含多种抗氧化剂和维生素C，有助于缓解压力。常吃蓝莓有助于减少自由基对大脑的损伤，改善和保护记忆力。

　　扁豆。扁豆等豆类食物富含B族维生素和叶酸，可改善情绪和大脑神经功能。哈佛大学一项研究发现，38％的抑郁症女性存在叶酸不足问题。

　　4.建立可靠的人际关系

　　当不利的事情发生，如果身边有一个完全可以信赖的人，无论是亲戚还是朋友，都是防止抑郁症发生的保证之一。如果你还没有一个可以这样依靠的人，你就应该想办法建立这样的人际关系。