元朝书法家倪瓒是爱清洁到极致的人。他的文房四宝每天有专人负责擦洗干净；客人来访离去后，坐过的地方必须重新打扫；每天穿戴的衣服与帽子，都要拂拭数十次，他的洁癖故事不能一一道来。其中一个趣事就是倪瓒和朋友一起谈诗论道，要泡好茶招待，就命仆人到七宝泉打水。水打回来之后，倪瓒吩咐仆人：“提在前面那桶水，拿来泡茶；提在后面那桶水，拿去洗脚。”他朋友见状，心中感到好奇，追问原因。倪瓚说：“前桶的水，一定干净，所以用来泡茶；后桶的水，恐怕已经被仆人的屁所污染了，所以只好拿去洗脚啦！”

　　不仅仅是倪瓒，在我们身边也有一些人，他们总是不停地洗手、洗衣服、打扫卫生，有一点点脏都无法忍受。他们太爱干净了，以至于干净得让我们都有点无法接受。

　　“洁癖”者做一件事情后就觉得手脏了，心里别扭，一定要洗手，甚至洗几次才能好受一点，如果不这样做，就会特别焦虑。这在心理学上讲，其实是强迫性神经官能症，“洁癖”者主观上感到有某种不可抗拒的、被逼无奈的观念、情绪、意向或行为存在，他们认识到这些没有必要去想或者去做，但是从内心深处涌现出强烈的焦虑，却迫使这些想法和行为发生，自己无法控制。

　　“洁癖”是心理焦虑的一种外化，在生活中有诸多表现，比如强迫洗涤，如反复洗手、反复洗涤衣物，明知过分但无法自控。很多人也有心理上的洁癖，强迫自己的精神世界里要绝对清洁、绝对干净，而且随时准备清理自己的精神世界，使精神世界基本处于一种真空的状态。

　　一般来说，性格上比较谨慎严肃、时间观念强、生活刻板的人，他们在压力之下容易产生洁癖行为。而且，家族遗传、成长经历、家庭教育以及社会生活中受到精神上的创伤都有可能导致洁癖。

　　而洁癖的危害远远超过益处。过分地讲究卫生，可能会破坏人体内及自然环境中的微生物平衡，消灭了对我们有益的细菌，为抵抗力、适应性强的有害病菌开绿灯。洁癖症也严重影响我们的生活和工作。“洁癖”者常常感到紧张，无暇顾及生活，对精神状态的影响可想而知。

　　怎么消除洁癖呢？首先需要在观念上有个正确的认识，卫生不是我们的生活目标，卫生只是保障我们正常生活、工作的必要条件。我们不能让追求卫生成为我们生活的全部，这只会让自己更加紧张和痛苦，并且没有时间享受生活，反而为卫生所累。再者就是从主观上接受自己的洁癖行为，找出洁癖的心结所在，弄清自己到底对什么事情过分担心、忧虑，放下心中的不安和焦虑，有意识地进行调整，敢于尝试回归正常生活，在乐观、勇敢、果断的意志支持下，让自己充实起来、快乐起来，直到洁癖消失。