咬手指在儿童中比较常见，但并不是他们的专利，不少成人也有咬手指的习惯，甚至很多名人都有咬手指的习惯，比如，杰奎琳·肯尼迪、布兰妮·斯皮尔斯、郭晶晶等。咬手指可能会毁了双手的形象，而且也不卫生，这不是一个好习惯，可是为什么还有很多人在咬手指呢？

　　咬手指其实是潜意识中的心理防御机制的表现，可以缓解心理冲突、降低紧张程度、保持内心平衡，通常心理比较焦虑的人会有这个下意识的动作。心理学家认为，咬手指是由于性心理发育不良，在口唇期（弗洛伊德人格发展理论），哺乳时间、喂食饥饱、和母亲的关系都可能导致口欲滞留。还有一个原因是攻击欲望被压抑，咬指甲意味着将攻击转向自己，咬指甲也是一种自残行为，用自己最坚硬的牙齿咬自己最坚硬的体表组织。

　　下意识咬手指“爱好者”通常是在精神高度集中或者紧张的时候控制不住自己的嘴，咬手指可以给他们带来快感。在紧张、沮丧、焦虑、抑郁的时候，咬手指可以降低压力，缓解我们内心的负面情绪。

　　但是咬手指这种坏习惯危害多多。我们的手每天与外界接触，残留很多细菌和微生物，咬手指会让这些细菌进入口腔和体内，影响身体健康。同时，它会对手指造成伤害，将指甲咬得比较短，可能会引发感染，造成手指的不美观，甚至畸形。更重要的是，咬手指影响心理健康。我们在咬手指时可能享受其中的满足感，但是之后又懊恼后悔，经常处于矛盾纠结中，导致心理上的左右为难，严重时可能会引发焦虑症、强迫症。

　　咬手指是儿童和成人缓解焦虑的一种途径，如果你不能控制住咬手指的习惯，那就暂时先这样，咬手指至少可以保护你的内心安全。如果你想改变这个坏习惯，在成长和成熟的过程中，我们能够掌握很多处理自己焦虑、恐惧情绪的办法，我们可以学着用其他行为方式或者思维模式去直面我们的焦虑情绪，戒掉对手指的依赖，在以后面对挑战或者选择时，也许就不会再下意识地咬手指了。