健康不仅指生理健康，同时也包括心理健康。

　　20世纪70年代，联合国世界卫生组织明确指出：“健康不仅仅是没有疾病和虚弱状态，还要在生理、心理和社会功能上都处于健全状态。”

　　著名健康学者马斯乐曾经指出，“心理健康比生理健康更重要。”

　　可以说，要想拥有真正的健康，心理健康是不可或缺的，它是健康的重要组成部分，对于一个人来说具有重要的意义。因为，心理健康对于促进生理健康、保证个体行为健康、增强个体对于环境的适应能力有着非常重要的作用。

　　首先，心理健康对生理健康有很大的影响。

　　有人认为生理健康和心理健康毫无关联，其实不然。生活中，两者是互相联系、互相作用的，尤其心理健康，时时刻刻都在影响个体的生理健康。据调查，有三分之二的疾病发生和个体心理因素相关。如果个体性格孤僻，长期处于抑郁状态，很可能影响身体内的激素分泌，使抵抗力降低，导致体虚多病。如果总是疑神疑鬼，感觉这也不舒服，那也不对劲，整天郁郁寡欢，怀疑自己得了病，在这种心理的长期作用下，疾病真的会“随心而至”。健康的心理对于保持身体健康十分重要。

　　其次，心理健康会影响到个体的行为健康，并关系到个体的生活质量。

　　当今社会，工业化、现代化、社会化程度不断提高，生活节奏和竞争压力越来越紧迫，个体之间收入、社会地位等差异越来越显著。在这种高效、高压、复杂多变的社会环境中，许多人开始出现烦躁、焦虑、抑郁、强迫、恐惧等种种心理障碍，甚至心理疾病。这些心理问题破坏了个体的生活质量，有些人出现了长期苦闷、频繁失眠、借酒浇愁、情绪暴躁、冲突频发等状况，少数人因为绝望或者敌对、失意等情绪走上了自杀或者犯罪的道路。由此可见，心理健康对个体行为健康和生活质量的影响巨大。

　　再次，心理健康是事业成功的重要因素。

　　心理健康决定着个体的心理素质，只有心理素质过关，个体才能拥有乐观向上、积极进取的生活态度，才能保证工作任务的正常完成和事业的不断发展。只有心理健康，才能拥有良好的抗压能力，才能有勇气和能力面对挫折，才可能有所成就。所以，要成就事业，取得成功，就一定要拥有健康的心理。

　　21世纪是一个充满压力的时代，我们应该清楚地认识到心理健康的重要性。在日常生活中，时刻注意陶冶情操，开阔心胸，让自己处在愉悦轻松的生活和工作环境中。在出现心理问题时，要及时进行自我调试，必要时要进行心理咨询或者接受心理治疗，以确保身心的全面健康。

　　心灵感悟

　　我们要学会淡忘那些负面事件以及不良信息，学会保护自己的心理健康，不为烦恼所动，犹如中流砥柱，宠辱不惊，处之泰然，这样你的人生才会轻松而愉悦。