站如松
站，最能表现一个人的风度。
站立时不要过于随便，不要探脖、耸肩、双腿弯曲或不停地颤抖，无精打采地东倒西歪，不要倚肩靠背，双手不要放在衣兜里或插在腰间，这些站姿都很不雅观。正确的站姿是：
1、抬头，头顶平，双目向前平视，嘴唇微闭，面容安祥，微收下颌，平和自然。
2、双肩放松，稍向下压，有向上的感觉。
3、身体挺直，重心应在两腿中间，防止重心偏左偏右，做到挺胸收腹。
4、双臂自然下垂于身体两侧或放在身体前后。
5、双腿立直，保持身体正直，膝和脚后跟要靠紧。男子站姿要如青松之挺拔。
正确健美的站姿会给人以挺拔劲秀、舒展俊美、庄重大方、精力充沛、信心十足、积极向上的印象。
以上介绍的是标准站姿，生活中还有许许多多的站姿，现略述几种供参考。
1、背脊挺直、胸部挺起、双目平视、有时还两手叉腰。表明自己自信、乐观。
2、弯腰曲背，表现为自我防卫或自我抑制；
3、双臂交叉置于胸前，两腿稍息，这是一种普遍立姿，在公共场所，这种姿势最常见。
4、两腿自然站立，左右手相握。当人面对众人讲话时经常显示出这种立姿。
5、双臂交叉，双腿相别。这是人们在人群中所使用的一种站姿。
6、双手插人口袋型。说明有心思或正在想问题。
在社交场所和任何有人群集合的地方，人们仁一群俩一伙地站着谈话，其站姿各种各样。有两人相对站立，这是两个人谈话时常采用的姿态。有两种含义：一是亲密友好，一是彼此发生争吵；又有双人八字形立姿。表明欢迎别人加入。还有多人并肩立姿，说明几个人受到同一约束力。
在正式场合站立，不能双手交叉、双臂抱在胸前或者两手插人口袋，身体东倒西歪或依靠其他物体。另外不要离人太近，因为每个人在下意识里都有一个个人空间，着走得太近会使对方有被侵犯的感觉。所以在正式场合与人交谈时，不要与人站得太近，而要尽量与别人保持一定的距离。
坐如钟
正确的坐姿可以给人以端庄、稳重的印象，使人产生信任感。另一方面，可以给交谈带来方便。其实，坐姿本身就是一种身体语言，可以向对方传递信息，因此应作为一种交谈手段加以注意。如果是对方请你坐下，就坐前不应该忘记说声：“谢谢！”
为了促进交谈，坐椅子时可稍往前坐一点，身体应该稍稍前倾，采取这样的坐法，便于将身体前后摇动，以对对方的谈话内容表示肯定，同时还可以促使对方作决定。如果背部靠沙发上，则会给人以傲慢的印象，同时身体后仰，会使下巴突出，这样很容易暴露自己的想法，被对方掌握主动权。
其次，交谈时可以采取稍微侧身的姿势，这样面向对方的侧身坐姿，会产生一种易于接近的作用。
正确的坐姿是：人坐时要轻要稳。走到座位前，转身后，轻稳地坐下。
坐在椅上，应至少坐满椅子的三分之二，脊背轻靠椅背。
坐时不可以高翘起二郎腿，坐下后不应随意挪动椅子。不要为了表示谦虚，故意在人前坐在椅子边上，身体萎缩前倾，这是一种阿谀相。也不可以将大腿并拢，小腿分开。
就坐以后，不能两腿摇晃，或者一条腿搁在另一条腿上。论男女，都不宜把腿分得很开。
所谓坐有坐相，是指坐姿要端正。人的正常坐姿，在其身体背后没有任何依靠时，上身应正直而稍向前倾，头平正，两臂贴身自然下垂，两手随意放在自己腿上，两腿间距和肩宽大致相等，两脚自然着地。背后有依靠时，在正式社交场合，也不能随意地把头向后仰靠，显出很懒散的样子。
两人以上坐姿，也有多种形式。如两人并坐时须参看脸部表情；两人对坐与两人对立差不多；两人并排呈对称坐姿，能构成一个融洽友好的排外的封闭圈；三人以上并坐，大多体现在剧院、候诊室、候车室等处，在以前的学校，学生也常三、五人并排坐着听课。
无论立姿、坐姿，形式是多种多样的。我们一方面要注意观察对方的姿态，并能敏捷地解释其含义，明智地采取各种应变措施；一方面要努力培养自己具有一个好的坐姿。那种七歪八斜或高跷二郎腿的坐姿，在任何社交场合，都是不允许的失礼行为。
在日常生活中，我们可以从坐着的姿势看一个人。
年轻，充满活力，看起来一点都不累的男性，随便找了一个座位就坐了下去。身着迷你裙的年轻女性，下意识地收紧双腿。既有客客气气坐下的人，也有甩开报纸气势汹汹吓唬周围人的老爷子。也许本人并没有觉得有什么，但是，从他们的坐姿可以推断出其心理状态。
像这样以他人的姿态作为参考，就可以知道在和非常重要的人一起时，自己应该作出怎样的姿态才能博得对方的好感。你也可以从对方的坐姿中，知道对方是怎样的一个人。
行如风
走路属动态美，凡是协调稳健、轻松敏捷的步态都会给人以美感。正确的步态可以表现出一个人朝气蓬勃、积极向上的精神状态，呈现出一种健美的姿态，会给人留下美好的印象。中国有句俗话：“站如松，坐如钟，行如风。”这正是对人们举止方面的一种形象化的要求。
男子走路贵稳健、迅。
法国的心理学家简·布鲁西博士发现，人的性格与行动有着很大的关系。从一个人走路的姿势、笑的样子、说话的方式等，甚至从一个完全出于无意的小动作，都可以推断出其当时的心理状态。
这也就是说，即便是走路，也会反映出一个人的特点。沉着冷静的人走路时，步伐坚定沉稳；健步如飞的人，朝气蓬勃……一个人在走路时，也在向人们传达着心理状态，表现着人格。
人的正确走姿，应当是身体直立，两眼平视前方，两腿有节奏地交替向前迈步，并大致走在一条等宽的直线上。走时步履轻捷，两臂在身体两侧自然摆动。如果走路时身体有前俯、后仰或左右摇晃的习惯，或者两个脚尖同时向里或外侧呈八字形走步，这就是不正确、不规范、不雅观的举止。
男人行走时，步态要求也不一样。男人走路时，头要端正，两眼向前平视，挺胸收腹，两肩不要晃动，步伐要稳健、有力。走路时，行走路线都应尽可能保持平直。不要两手插人衣袋、裤袋，躬腰弯背，东张西望，边走边对别人品头论足；不要东摇西晃，无精打采，抢先或拖后，双手叉腰和倒背手；不要拖泥带水，重如打锤，砸得地板咚咚直响。
在上班时走路要动作利落、抓紧时间。当领导叫自己的时候，尽管还有没做完的工作，也要马上过去。当上司走到你的坐位前时，要立即站起来。
上班走路不要慢慢腾腾。不要跑步或穿着嗒嗒带响的鞋，不要影响别人的工作，要动作敏捷，步伐矫健，使人感到朝气蓬勃。
手势语言
在人身体的各个部位中，手的活动最为灵便，人的手势种类繁多、含义丰富，在与人交往的过程中，灵活多变的手势是身体语言中当之无愧的主角。所以，手势的好坏，往往在很大程度上影响着交往的成功与否。
手势包括握手、招手、摇手和手指动作等。是通过手和手指活动传递各种信息的身体语言。
手势语言可以表达“过来、去吧、欢迎、惜别、友好、祝贺、不同意、为难”等多种意思。如：用手指头，表示不耐烦；用手托摸下巴，表示老练、机智；又手指尖相合，形成塔尖型，表示充满自信；双手紧绞在一起，表示精神紧张；摊开双手，表示真诚坦直；不自觉地用手摸脸、摸鼻子是说谎的反映；用手指敲打桌面，表示不耐烦。
手势的类型，从意思上分有四种：
象形性手势。是用来摹形状物、使自己的表述形象化的手势。
情意性手势。是以手势表达自己的思想感情。
象征性手势。是用来表达抽象事物的手势。指示性手势。是表示说话者的某种指向，是运用较普遍的一种手势。
从动作上主要分可分为二种：
力量型
这类手势语一般使用整个手掌，有时还包括手臂，具体来说，有以下几种情况：
1、晃动食指。食指伸出，手掌紧握，并大幅度地晃动。这是一种具有很大威胁性的手势。
2、振臂。五指紧握拳并摇动手臂，向上或向前摇动。主要是用来表达强烈的要求。
3、压掌。掌心向下，并猛烈下压。这是一种表示抑制或压制的手势。能给人一种强制性的感觉。
4、推掌。掌心向外，用力推出。主要用来表示拒绝之意。
5、伸掌。双手掌心向上，向胸前或向腰部的两侧伸出手掌。主要用来表示真诚。
6、抱掌。两手掌心朝向的自己前胸，好像是在拥抱。主要用来表示抒发得到被肯定的心情。
7、切掌。伸直手掌像刀一样上下斩切。主要用来表示果断的决定。
细腻型
是指手指的指尖或某一个手指，构成仿佛在拿一件小东西并力求要准确地操纵它的形态，主要表示要人们对某一事情作谨慎细致的考虑。
动作手势语言除了上述两个基本类型外，还有：
1、五指成尖。与对方的交谈处于相持局面时，表示心情比较平静，愿意听取别人的意见。
2、伸拇指。通常表示很棒时，右手或左右手伸出大拇指。表示极好的意思。
3、十指交叉。两手指尖交叉并拢，这是向对方表达自己充满自信的信号。
4、手撑脑袋。一只手指或双手指张开，或双手握成拳状，支撑着脑袋，双眼凝视某件物品。这种手势说明自己在沉思。
交际时巧妙地运用手势，有以下显而易见的作用：
1、手势语言使所说的话给人立体感、形象感，帮助对方理解所说内容。
2、手势语言能强化表示感情，激起对方共鸣。
3、手势语言还能传达微妙感情，同时提醒自己及时调整表达内容或表达方式。
4、手势能增加说话魅力，突出自己的个性。
手势语言在运用时需注意如下几点：
1、手势的运用要恰到好处才会发挥其作用。
2、手势并不是任何场合、面对任何对象都有作用。尤其是在比较庄重的场合。
3、用手势表情达意，应是下意识的，否则会有做作的感觉。
4、手势要协调，不能说东指西，令人无所适从。
手势是人们交往时不可缺少的动作，是最有表现力的一种“体态语言”。手势美是一种动态美。能够恰当地运用手势来表情达意，会使你的形象更加美好。手势的使用应该有助于表达自己的意思，但不宜过于单调重复，也不能做得过多。反复做一种手势会让人感到修养不够，与他人交谈时，随便乱做手势，不住地做手势，会影响别人对你说话内容的理解。为约束自己，讲话时应注意自我控制手势的运用。
“女士优先（Ladiesfirst）”是一种社交礼节，意思是对女土要特别地尊重和照顾。作为一种“绅士风度”，它普遍流行于欧美大部分国家和地区，尤其在英国最为讲究。在一些东方国家，尽管传统文化的影响根深蒂固，“男尊女卑”的遗风时有表现，但是，随着社会的迅速发展和国际交往的日益频繁，“女士优先”也日渐风行，那些深受外来文化影响的人们也越来越接受“Ladiesfirst”。女士优先越来越成为人们文明礼貌的重要组成部分，越来越多的男士也乐于从“女士优先”上显露其“绅士气质和风度。不仅在社交场合，就是在日常生活中，我们也时常能遇到那些肯”Ladiesfirst的翩翩绅士。
“女士优先”的原则可以体现在任何有男士和女士的场所。
“女士优先”是怎样体现的呢？不管是在国外还是国内、不论男人或女人发表演说，开场白总是要先说“ladies and Jentlemen即”女士们、先生们；在餐馆里进餐，服务员总要先给女客人上菜、斟酒；男士要等女士伸出手来才能同她握手而不能勉强。到别人家拜访时，应先向女主人致意、问候；告别时，也应先向女主人致谢、告辞；女士吸烟时，近旁的男士应马上为她点烟；女士掉泪时，男士应马上掏出手帕递给她，而且要注意不要急着收回手帕。
与女士同行时，男士应走在外侧，将靠近建筑物的一侧让给女士；不能并肩行时，男士应走在后面，但下楼梯或道路难行有危险时，男士应走在前面，以便发生意外时可以保护女士；遇到下雨，应由男士打伞为两人遮雨；两位男士与一位女士同行，女士应走在中间，两位男士应走在两侧；一位男士与两位女士同行，男士应走在两位女士的一侧，但如果三个人都未结婚，则男士最好走在中间。
在门口遇到女士，不管认识不认识，都应抢先一步把门打开，让女士先行；在电梯、楼梯等出口处，只要不是十分拥挤，站在靠近出口处的男士也应让站在里面的女士先出去后自己再出去。
陪伴女士乘坐公共汽车或电车，应设法为女士找座，然后再给自己找一个靠近她的座位，若找不到则应站在女士的旁边以便照顾。另外，给女士让座也是男士应有的风度。下车时，男士应走在前面先下车，然后把手递给女士，搀扶其下车。乘自动电梯，男士应注意照顾女士进出，主动询问女士要到的楼层，为女士按下其所到楼层的电钮。
与女士进入剧院或影院时，男士在后面应把人场券拿在手中举到检票员可以看到的高度以便检票员让女士先进去。进入前厅后，男士应即刻摘下帽于。
存放衣物时，男士应先帮助女士脱下大衣、披风，然后自己再脱去外套。人座时，先让女士坐在靠里的好座位上，自己坐边上的位子。离去时，男士要先替女土取出外衣，并帮助她穿好，然后自己再穿好外衣，到门口时方可戴上帽子。
请女士进餐馆，男士应在前引路选定座位，同时拉开椅子并帮助女士人座，然后在女士的左边或对面就坐。坐定后，男士应把菜单递给女士；请她选择自己喜欢的菜肴，为女士点菜。
只要在生活中能做到这些，那么你也会是一个大受女士欢迎的“绅士”了。
烟民告示
吸烟有害健康。戒烟禁烟已成为一种趋势在各国兴起，世界卫生组织还把每年的5月31日定为“世界无烟日”。所以，最好不要吸烟。但目前我国仍有大量“烟民”。对烟民们来讲，香烟是消除疲劳、激发灵感的良品，有时香烟还会成为联络感情、融洽气氛的工具。但是，有吸烟习惯的人应特别注意文明吸烟，讲究吸烟的礼节礼貌。
吸烟要汪意场台
在一切贴有禁烟标志的场所，都应自觉遵守禁烟的现定。在工作、参观、谈判和进餐中，一般不要吸烟或尽量少吸烟。新到一个地方，遇到新的场合或是在私人住宅。办公室，如果有长者或女上在座，吸烟要先征得他们的同意。如果市人不吸烟，又未请客人吸烟，客人最好不要吸烟。
吸烟要注意文明
吸烟时，不要把烟灰、烟蒂。
火柴棒到处乱丢，而应放人烟灰缸内。找不到烟灰缸时，应请主人拿给己。丢烟头时，要将烟掐灭放人烟灰缸内，不要让烟头在烟灰缸里继续冒烟。弄得满屋子烟雾缭绕。
吸烟时，不要一直吸到烧手或吸到过滤嘴边缘，也不要未吸到一半就将烟扔掉，不要将烟雾向别人直喷过去，一副轻佻模样；不要从鼻孔里往外吐烟，也不要当众吐烟圈，让人觉得吊儿郎当；不要使劲吸并发出声响；不要叼着烟与人谈话；不要走着路吸烟；在有电扇和空调的房间里，不要在上风头吸烟。
敬烟是要讲究礼节
敬烟是中国人的礼节。敬烟时应先敬长者，如女士中有吸烟者，先敬女士。敬烟时，手不要碰到过滤嘴，不可用手直接抽取出一支递给对方，更不可将烟扔给对方，而应把数支烟抖出烟盒少许，说声“您请”，同时把烟盒递给对方，请对方自取。点烟时，应先给对方点。若用火柴点烟，划着火柴后，要让火燃烧一会，等火焰燃稳后，一手护着火，一手递火，为对方点着香烟；若用打火机点烟，应调整好火焰长度后，一手递火，一手护火挡风，为对方点着香烟。点烟时，一支火柴只能点两支烟。用打火机点烟点两支后，应先将火熄灭，然后重新打着火，再继续为其他人点烟。因为我国和外国都有“点烟不点三”的风俗。在我国，点第三支烟是“二火”，意味着“散伙”，感觉不吉利。在外国，“点烟不点三”据说是因为第一次世界大战时，一位英国士兵夜间为同伴点烟，火光被敌方发现，当点到第三位同伴时，第三位同伴被敌军开枪打死。因而，有“第三个被点烟不吉利”之说。另外，女士吸烟时，男士应主动为女士点烟。敬烟时，如对方谢绝，则不要勉强。对外宾不必敬烟，外国人没有敬烟的习惯。当别人为自己点烟时，应躬身相迎，烟点完后，应向对方致谢。
怎样向人致意
致意是人们见面时，它表示尊重、问候、友好之意的一种礼节，通常用于相识的人之间在各种场合打招呼。致意一般有以下几种方式：
1、举手致意
举手致意适合于八公共场所与远距离的熟人打招呼，一般不必出声，只需举起右手，掌心朝着对方，轻轻招招手，同时微笑点头即可，不可摆幅过大，时间不必过长。这一种致意方式有一种默契的气氛，令致意双方都感到一种温馨。举手致意既可用于欢迎，亦可用于送别，还可用于互致问候。
2、点头致意
点头致意适合不宜交谈的场合，如在会场上或正在与别人交谈时遇见熟人，不便交谈，只需点头致意即可。有一种心照不宜的淡淡的关怀感觉。如果与相识的人在同一场合多次见面，或是与仅有一面之交的朋友和不相识的人在社交场合或走廊里碰见，均可点头致意，而不可目光对视然后移开，不理睬对方。点头时应面带微笑，目视对方，头部稍侧，轻轻一点即可，不宜幅度太大，亦不可超过一下，否则会显得俗气而做作。
3、欠身致意
欠身致意即身体的上部微微向前一弓，这种致意方式通常是坐着时用来向别人表示尊敬、感谢。如身份高者给自己斟酒。倒茶时。被介绍时、相识的尊者来到近旁时、在主人家里遇到不相识的客人进门、告辞时，都可以欠身致意。含有一种庄重而严肃的感觉。
4、脱帽致意
这是男士戴帽子时使用的一种见面礼节。这种致意的方法是将帽子稍稍向上一掀，同时面带微笑目视对方，头部侧向一点即可。走在大街上遇到熟人，可脱帽致意，打个招呼。不过这种致意方式在我国并不多见，而欧美国家运用较广。
在社交场合遇见身份高的领导人，应有礼貌地点头致意，不宜主动向前握手问候，只是在领导人伸手时，才向前提手问候。若遇到身份高的熟人，一般也不可径直前去问候，而应在对方应酬活动告一段落后，再前去问候致意，否则便有不懂礼仪托大之嫌。
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