1.每天都吃早餐。是（　）否（　）

　　2.餐餐吃蔬菜。是（　）否（　）

　　3.每天吃水果。是（　）否（　）

　　4.很少吃油腻的食物。是（　）否（　）

　　5.经常吃点粗粮。是（　）否（　）

　　6.少盐（每天少于6克）。是（　）否（　）

　　7.每周至少运动5次，每次30分钟。是（　）否（　）

　　8.每天7～8小时的睡眠。是（　）否（　）

　　9.很少感到紧张、焦虑或沮丧。是（　）否（　）

　　10.不吸烟。是（　）否（　）

　　11.每次喝白酒量不超过1两。是（　）否（　）

　　12.经常测体重（至少3个月测1次）。是（　）否（　）

　　评分标准：

　　选择“是”得1分，选择“否”得0分，然后把所有得分加起来，得分越高，说明你的生活方式越趋于健康。如果得分偏低，说明你的生活方式不健康，那就应该引起注意了，若发展下去，就会引发一系列的慢性病，影响正常的工作和生活。