在某公司上班的白领小孙每天像是上了发条，挤公交时匆匆忙忙，赶地铁时闷头往里冲，甚至吃饭的时候也像打仗一样，似乎有人跟自己抢，总是十几分钟就结束战斗。小孙感觉每天都忙忙碌碌，像陀螺一样时时刻刻都在旋转，慢不下来，更停不下来。

　　这不只是小孙一个人的生活写照，在现代快节奏的社会生活中，匆忙的脚步、忙碌的身影已经成为人们的主要特征，这是城市人群的日常生活缩影。曾有一首网络打油诗流行一时，形容这类人的状态：“急事快快做，缓事当天出，大事优先办，小事要兼顾。忙得眼发直，累得屁股木。喝茶看报纸，哪有闲工夫。”英国一位时间管理专家说：“我们正处于一个把健康卖给时间和压力的时代。忙，特别是心理上的忙碌感所带来的伤害，可能超出我们的想象，那种不眠不休的工作，是一种自杀式的生活。”

　　匆忙的脚步是网络热词“人生匆忙症”的一种表现，在心理学上，近似于焦虑症，一般发生在上班族及白领族这些群体身上，生活之所以匆匆忙忙，一方面由于加急时代，生活节奏比较快，人们的工作和生活压力大，竞争激烈，大脑处于亢奋状态；另一方面，缺乏安全感，别人都在忙，在从众心理的作用下，也会强迫自己忙碌起来。还有就是，在自己心里缺少一个清晰明确的目标，每当空闲下来，就会感到无聊、空虚，让人感到不安。再者，城市交通等外在环境恶化，让大家很容易患上“人生匆忙症”。

　　精神上的这根弦不能绷得太紧，否则容易出问题。年轻人需要不断拼搏，但是要在身心健康的基础上，千万不能让匆忙的脚步严重影响生活的质量。我们身边就有这样的例子，有的人每天忙忙碌碌，总是停不下来，然后积劳成疾，住进了医院。

　　怎样停下匆忙的脚步呢？

　　1、静下心来，为自己制订一份计划，做好短期和长期的工作生活目标，并把这个目标分解成每月、每周、每天的计划，对生活和工作要抓住重点。这样才能有条不紊，不慌不忙。

　　2、在工作生活中，放慢自己的节奏，学会缓解压力，梳理心情和情绪，让生活回归简单，适当降低对人对己的期望，尽量用淡定平和的心态去体味人生。我们或许应该像作家米兰·昆德拉所说：“适当慢下来，自在有为的生活是急不得的，做到节奏慢下来，效率提上去，心态平下来，健康升上去。”

　　3、适时停下匆忙的脚步，给自己一点休憩的时间，歇歇脚，歇歇心。“匆忙的人先抵达坟墓”，西班牙谚语如是说。人生之路很漫长，如果一路走得太匆忙，只会错过沿途很多美丽的景色，所以，且行且珍惜。